女性限定！
大人ヒップホップコースで
体も心も楽しく元気に！
大人になってからの習いごとに、「体づくり」と「気分転換」を両立できるヒップホップダンスはいかがですか？
「ダンスに興味はあるけど、今さら始めても大丈夫かな…」そんな方もご安心ください！
このクラスは初心者・未経験の方も大歓迎！
基礎から丁寧にレッスンを進めるので、リズム感や運動経験に自信がなくても安心してご参加いただけ、無理なく体を動かしながら、音楽に合わせて踊る楽しさも実感することができます。
運動不足の解消や気分転換、新しい趣味としても最適です！
江戸川区葛西で大人向けダンス教室をお探しの方は、ぜひ、ニコットミュージック葛西の「大人ヒップホップ」で、楽しくダンスを♩
大人ヒップホップコースの魅力
●怪我しにくい体づくり
ストレッチやアイソレーション、全身運動を通して、筋力・柔軟性・体幹をしっかり鍛えます。
姿勢改善や健康維持にもつながり、日常生活での動きがぐっと楽になります。
アイソレーションとは？
腕や肩、胸、腰など体の一部だけを独立して動かすトレーニングです。体全体の動きの精度が上がり、ダンスの表現力も高まります。
また、ストレッチは筋肉をほぐすだけでなく、肩・背中・腰・脚など体の各部位の柔軟性を高め、血流やリンパの流れを促進する効果があります。
これにより、ケガの予防や疲れにくい体づくりもサポートでき、運動が久しぶりのでも安心して取り組めます。
●脂肪燃焼しやすい体づくり
心臓や肺をしっかり使った全身運動で基礎代謝がアップ！
継続することで脂肪が燃えやすい体になり、自然と運動習慣も身につきます。全身を動かすことで筋肉量が増え、脂肪燃焼効率が高まります。
体だけでなく脳や心も活性化し、健康と気分の両方をしっかりサポートします。
●初心者でも安心
ダンスは体だけで始められるので、特別な道具は不要です。
年齢や経験に関係なく、無理なく楽しめます。
ステップや振付も基礎から丁寧にサポートするので、リズム感や運動経験に自信がなくても安心です。
●音楽に合わせて楽しめる
好きな曲に合わせて体を動かすことでリズム感を養えるだけでなく、振付を覚える過程で脳が刺激され、自然に記憶力も鍛えられます。
さらに、表現する楽しさを通して心もポジティブに。
ストレス解消や気分転換にも最適で、楽しみながら心身をしっかりリフレッシュできます。
●達成感と成長を実感
ダンスのステップを覚えることで脳を刺激し、達成感も得られます。
少しずつステップを覚えていく達成感は、自分の成長を実感できる楽しい体験になります。
ジムでの運動に物足りなさを感じている方や、本格的にダンスに挑戦したい方にもおすすめです。
家事・育児・お仕事の合間に通いやすい 人気の「チケット制レッスン」
家事や育児、お仕事の合間やお仕事帰りにも無理なく通っていただけるよう「チケット制」を導入。
・毎週通うのは難しい
・忙しくて予定が読めない
そんな方でも、チケット制のレッスンですのでご自身のペースでレッスンに参加していただけます。
ライフスタイルに合わせて無理なく続けられるのが魅力です。
また、空いた時間を有効に使って、気分転換や運動不足解消としてもおすすめです。
忙しい毎日の中でも、
“自分のための時間” を大切にしながら続けられる
大人のダンスレッスン「大人ヒップホップ」を、ぜひ体験してみてください♩
チケット制料金のご案内
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1回チケット ￥2,970 (税込)
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5回チケット ￥13,200 (税込)
1回あたり
￥2,640 (税込) -
10回チケット ￥23,100 (税込)
1回あたり
￥2,310 (税込)
大人ヒップホップコース
担当講師
■開講曜日・時間
水曜日 10:00～11:00
土曜日 19:30～20:30
■対象年齢
高校生〜大人・シニアの方まで！
■講師紹介
■アクセス
ニコットミュージック葛西
東京都江戸川区中葛西3丁目37-1
ファーストアベニュー3F
※東西線 葛西駅 徒歩1分
Spring Campaign
(スプリング キャンペーン)
この度、2月1日(日)～5月31日(日)の期間で、「Spring Campaign」を実施いたします。
春は新しいことはじめるのにぴったりの季節です。
この春、音楽と一緒に「新しい一歩を」！
体験レッスンも随時行っておりますので、是非お気軽にお問い合わせください。
ニコットミュージックで、音楽があふれる毎日を過ごしましょう♩
■キャンペーン特典
■春のキャンペーン開催期間
2026年2月1日(日)～5月31日(日)
※5月31(日)までに体験レッスンのお申し込みをいただき、6月中にご入会の方までがキャンペーン対象となります。