楽しく続けられるエクササイズ！無理なく健康な体づくりを♩

ニコットミュージック葛西では、大人からシニアのための「エクササイズ」コースを開講しております。

「運動したほうがいいとは思うけど、体力に自信がなくて不安…」
「久しぶりの運動でついていけるか心配…」
そんな方でも、どうぞご安心ください。

このクラスは、運動初心者・未経験の方大歓迎。
ストレッチや簡単な動きを中心に、基礎からゆっくり丁寧に進めていきますので、体力や年齢に不安がある方でも無理なくご参加いただけます。

音楽に合わせて体を動かしながら、筋力アップ・柔軟性の向上・バランス感覚の維持を目指します。
「きつい運動」ではなく、気持ちよく体を動かすことを大切にしたエクササイズです。

運動不足の解消や健康維持、気分転換、新しい習慣づくりにもおすすめ。
同じ「大人から始める仲間」と一緒に、楽しく体を動かしてみませんか？

江戸川区葛西で大人・シニア向けエクササイズ教室をお探しの方は、
ぜひニコットミュージック葛西の「エクササイズ」コースへお越しください。